卒乳・断乳後のママケア

卒乳・断乳後のニキビや肌荒れ・便秘などの不調を改善するための方法を紹介。

卒乳・断乳後 ホルモンバランスケア エストロゲン

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卒乳後のホルモンバランスケア。エストロゲンを増やして肌荒れなどの不調を解消しよう。

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卒乳・断乳後に突然悪化した大人ニキビや肌荒れ、体の不調に悩んでいる場合は、ホルモンバランスが原因である場合がほとんどです。

ママのからだでは、どういったことがおきているのでしょうか。

卒乳・断乳をすると2種類の女性ホルモンの分泌が再開される。

授乳している間は、生理がとまっている、もしくは来ても量が少ないなどのママが多いです。

それはなぜかと言うと、

プロラクチンというホルモンが、生理を起こす黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌を抑えている

からです。

黄体ホルモンとは、通常は生理の2週間前から分泌され、子宮内膜をふかふかにして妊娠できる体を作り、妊娠しなかったら生理を起こす働きをします。

授乳中に妊娠してしまうと母乳の出がわるくなってしまうので、授乳中はこの黄体ホルモンの分泌が抑えられているのです。

そして卒乳・断乳しておっぱいが飲まれなくなると、黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が再開されます。

それにあわせて、女性らしさをつくる「卵胞ホルモン(エストロゲン)」というホルモンも、授乳中は減っていましたが増えていきます。

この2つの女性ホルモンの分泌が再開されるのですが、卒乳後ママの場合、

  • 再開されたホルモンバランスが乱れている。
  • ホルモンバランスの変化に体がついけいけない

といったことが起こり、様々な不調が生まれてしまうことがあるのです。

黄体ホルモン(プロゲステロン)増加で起きるトラブル。

黄体ホルモン(プロゲステロン)は、妊娠をするうえで非常に重要な働きをしますが、一方以下のような働きもします。

  • 皮脂分泌を増加させる。
  • 肌の水分保持量を減らし、乾燥してしまう。
  • 体に栄養をため込もうとするため、むくみや便秘になる。

そのため、黄体ホルモン(プロゲステロン)が増加する生理前には、ニキビや便秘など、お肌や体調の不調を感じる人が多いのです。

卵胞ホルモン(エストロゲン)はお肌や体調をととのえ、黄体ホルモン(プロゲステロン)の不調も改善してくれる。

一方、エストロゲンは分泌されると嬉しいホルモン。

  • 肌の新陳代謝を高める。
  • 肌の保湿力を高める。
  • バストのハリが増す。

などといった、女性の魅力を高める働きをしてくれます。

そして、エストロゲンが十分に分泌されていると、黄体ホルモン(プロゲステロン)による不調も克服してくれる助けになり、肌の不調やトラブルを受けにくくなるのです。

卒乳・断乳後にエストロゲン不足かも…と感じたら、ハーブやスーパーフードでケアを。

ホルモンバランスを整えるには、

  • しっかりと睡眠をとる。
  • なるべくストレスをためない。
  • 栄養バランスの良い食生活をする。

などが重要です。

ですが、それが出来ていれば今、体の不調には悩んでいないですよね。

まだ小さい子供のママに、上記を全て満たすのは難しいのが一般的ではないでしょうか。(やりたいのは山々ですが…涙)

ですのでそういったときは、無理をせずにホルモンバランスをサポートしてくれる天然由来のものを取り入れるのがおすすめです。

以下には、私が実際に取り入れて効果を感じている方法をご紹介します。

女性ホルモンを増やしてくれる絶大な効果を持つ漢方「高麗人参」。

エストロゲンを増やし、プロゲステロンとのバランスを整えてくれる漢方として効果絶大なのが、「高麗人参(パナックスジンセン)」です。

こちらの著書↓で、ハーブや植物の力でアンチエイジングを実現しているロキシー・ディロンさん(この見た目で58歳!)

彼女がこの本のなかで、生物学的に若返るために最も効果的なハーブとして「高麗人参」を強くおすすめしています。

こういったものって、50代、60代になってから飲むのかな?なんて私も思っていました。

でも、この本を読んで気づいたんです。

エストロゲンは30代前半から徐々に減り、40代に入ると急激に落ちていきます。

がっつり落ちた状態から、いくらホルモンを増やせるといってもそこから30歳の若さに戻すのは至難の技ですよね。

でも減り始めの時期から、減らないようにインナーケアをするのが一番のエイジングケアなんじゃないでしょうか。

私自身は現在34歳ですが、早速高麗人参を取り入れました。

高麗人参で検索すると、かなりいろんなサプリや粉末などが出てきます。

その中でも私が選んだのは、

高麗人参100%のタブレット。

だってほかの添加物は、なるべく取りたくないですよね。

購入したのは高麗人参でナンバーワンブランドの「正官庄 高麗人参【紅参タブレット】」です。

卒乳後 ホルモンバランス 大人ニキビ

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ぱっと見は普通の錠剤、少し大きめかな?漢方ってキツイ匂いがするのかなと思いましたが匂いもなく、普通に飲めます。

原材料は本当に高麗人参(特に効果が高いとされる6年もの)だけです。
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説明には1日2〜6錠を摂取するとあったので、私は最初は控えめに2錠飲みました。

すると…

翌日にいろんな変化が早速起きていて、ほん〜〜〜とうに即効性と効果のすごさにびっくり!!

具体的には、

  • 朝起きたら体がポッカポカだった!
  • いつもよりも目がぱっちりして、二重の幅が10代の頃のように広くなっていた。
  • お肌の表面が、ツルスベになっていた。

たった1回、2錠飲んだだけでこの効果、びっくりです。

確実に自分の生理的年齢が若返ったような感覚がありました。

上記は偶然なのかも、とおもってその日も夜に2錠のみ、翌朝起きてみるとやっぱり同じだったんです。

※さらに数日後、これまで悩んでいた主人との夫婦生活の悩みも解消されました!びっくり。詳しくはこちら。
>>卒乳(断乳)後も夫との夫婦生活に前向きになれない…セックスレスの理由はホルモン不足かも。

飲み始めてからいきなりこの体の変化…高麗人参のパワーすごすぎました!

女性ホルモンが増えると、私の直近の悩みであった大人ニキビだけでなく、授乳でしぼんでしまったバストアップにも効果的。

また、太りにくく巡りの良い体質になります。

体のバランスを整えたい方は、いろんな美容成分がわずかずつ含まれるようなサプリメントより、高麗人参100%のほうが絶対に効果が高いと思います。

正官庄の高麗人参は公式サイトで買うのが一番お得。

実は私、今回この正官庄高麗人参タブレット、楽天で買ったんです。

どの店舗もほぼ値段は同じで、定価8,640円で買いました。

↓私の購入履歴。がっつり定価です。
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ところが、その後、公式サイトのほうが断然安いと気づきました。涙涙

正官庄公式サイト

公式サイトの初回限定コースだと、なんと

  • 初回は2,980円送料無料
  • 2回目以降も1,000円OFFの7,560円

なんです。

定期コースなんですけど、2回目以降はいつ解約してもOK。

ということは、2回でやめるとしたら

初回の2,980円+2回目の7,560円=10,560円(送料無料)で2個手に入るということになります!

私は1個で定価8,640円…

次からは絶対この公式サイトで申し込むことにします!!!

高麗人参の効果はとにかく私自身、あまりに即効性があり効果が高くてびっくりしています。

卒乳・断乳後など

「なんか色々と不調が多い…」

そんなママさんは、ぜひ一度ためしてみてください。

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